Proč někdy nestačí cvičit víc aneb Jak poznat rozdíl mezi únavou a potřebou regenerace
Když člověk začne pravidelně cvičit, bývá přirozené očekávat jednoduchý princip: čím více pohybu, tím lepší výsledky. V určité fázi ale mnoho lidí narazí na překvapivou zkušenost – přidávají další tréninky,…