Dámská hygiena je zásadní součástí péče o zdraví ženy. Zahrnuje správnou péči o intimní partie, a to jak v období menstruace, tak mimo něj. Správná intimní hygiena pomáhá předcházet infekcím, podráždění a jiným zdravotním problémům.
Intimní partie
Intimní partie ženy se nacházejí v oblasti genitálií. Tvoří je pochva, vulva a močová trubice. Pohlavní orgány ženy jsou velmi citlivé a náchylné k infekcím. Proto je důležité o ně pečovat správně.
Péče o intimní partie v období menstruace
V období menstruace je důležité intimní partie udržovat v čistotě a suchu. Menstruační krev je živnou půdou pro bakterie, proto je třeba ji co nejrychleji odstranit.
Vhodné hygienické pomůcky
V období menstruace je k dispozici široká škála hygienických pomůcek. Nejčastěji používanými pomůckami jsou vložky, tampony a menstuační kalíšky.
Vložky
Vložky jsou nejběžnějším typem hygienických pomůcek pro menstruaci. Jsou vyrobeny z různých materiálů, nejčastěji z bavlny nebo umělých vláken. Vložky jsou k dispozici v různých velikostech a savosti.
Tampony
Tampony jsou pomůcky, které se zavádějí do pochvy. Vyrábějí se z různých materiálů, nejčastěji z bavlny nebo umělých vláken. Tampony jsou k dispozici v různých velikostech a savosti.
Menstuační kalíšky
Menstuační kalíšky jsou pomůcky, které se zavádějí do pochvy. Jsou vyrobeny z měkkého silikonu. Menstuační kalíšky jsou opakovaně použitelné a mohou být v pochvě až 12 hodin.
Jak používat hygienické pomůcky
Vložky se umisťují do spodního prádla. Je důležité je měnit pravidelně, nejméně každé 4 hodiny.
Tampony se zavádějí do pochvy. Před zavedením tamponu je důležité umýt si ruce. Tampon je třeba vyměnit každé 4 hodiny, nebo dříve, pokud je již nasáklý.
Menstuační kalíšky se zavádějí do pochvy. Před zavedením kalíšku je důležité umýt si ruce. Menstruační kalíšek je třeba vylít a vyčistit každé 12 hodin.
Péče o intimní partie mimo období menstruace
I mimo období menstruace je důležité intimní partie udržovat v čistotě. Je třeba je umýt alespoň dvakrát denně, ráno a večer.
Jak umýt intimní partie
K mytí intimních partií je třeba použít šetrný intimní gel. Intenzivní mytí nebo používání mýdla může narušit přirozenou rovnováhu pH v pochvě a způsobit podráždění.
Příznaky infekce intimních partií
Mezi příznaky infekce intimních partií patří:
- svědění
- pálení
- výtok
- bolest
Při výskytu těchto příznaků je důležité navštívit lékaře.
Závěr
Dámská hygiena je důležitou součástí péče o zdraví ženy. Správná péče o intimní partie pomáhá předcházet infekcím, podráždění a jiným zdravotním problémům.
